Association FLEUR'ESSENCE

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Découvrir le Qi Gong et l'association Fleur'Essence:

Qu'est-ce que le Qi Gong ? Pour qui ? Bienfaits pour la santé
Spécificité des pratiques Fleur'Essence Pédagogie et méthodes enseignées
L'association et l'équipe enseignante Articles sur la pratique


1) A qui s’adresse la pratique ?

La pratique du Qi Gong s’adresse à tous, quels que soient l’âge et la condition physique. Nos cours s’adressent à un public adulte, de 18 à 99 ans, nous pouvons accueillir les adolescents s’ils suivent le cours en même temps qu’un de leurs parents.

En cas de problèmes de santé nécessitant certaines précautions (hypertension, hernies discales, problèmes de genoux…), l'enseignante montre des exercices adaptés.

Les femmes enceintes sont les bienvenues et pourront suspendre leur abonnement quand elles ne pourront plus venir.

Nous accueillons également des élèves porteurs de certains handicaps, pour lesquels nous proposons certaines adaptations (pour les personnes malentendantes notamment...).

Nous proposons également des cours en entreprise, sous forme d’ateliers ponctuels ou hebdomadaires, les Comités d’entreprise ou les Directions des ressources humaines peuvent nous contacter à cet effet.

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2) Quels sont les bienfaits de la pratique sur la santé physique et mentale ?

De par ses bienfaits reconnus, de nombreux médecins, kinésithérapeutes ou ostéopathes recommandent ou prescrivent la pratique du Qi Gong à leurs patients.

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La pratique régulière du Qi Gong a de nombreux bénéfices pour le bien-être et l'entretien de la santé :
- assouplit le corps, renforce les muscles profonds,
- dénoue les tensions corporelles : douleurs de dos, des cervicales, des articulations,
- apaise le mental, aide à la gestion du stress et des émotions, améliore la concentration,
- améliore le sommeil,
- revitalise et renforce l'immunité,
- limite les effets du vieillissement : douleurs articulaires, équilibre et prévention de chutes, coordination, mémoire,
- améliorations posturales par la rééducation à de nouveaux réflexes et habitudes posturales (debout, assis)
- aide à retrouver une meilleure motricité,
- aide à réguler les cycles féminins et à mieux vivre la ménopause (Qi Gong de la femme).

Le Tai Chi a les mêmes bienfaits. Il développe plus particulièrement le Wei Qi (énergie défensive-immunité) et l'enracinement. L'apprentissage des mouvements est un peu plus complexe.

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Contact : Véronique au 06 50 27 75 36 ou par email : fleuressenceasso[at]gmail.com


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