Stage de Qi Gong du bâton

Dimanche 31 mai 2026, de 9h30 à 12h30
salle quartier Palais de Justice, 31000 Toulouse
(ou Jardin des Plantes, si la météo le permet)

Présentation du stage :
La pratique du Qi Gong du bâton est un enchaînement de mouvements fluides, ronds et lents, pratiqués au rythme du souffle, avec un bâton. Art de santé traditionnel chinois, ses mouvements amples offrent de bons étirements pour tout le corps et dénouent les articulations. Les torsions et mouvements spiralés assouplissent la colonne lombaire, dorsale et cervicale, et permettent une bonne circulation de l’énergie dans tout le corps.
Le bâton (Zhang) devient le prolongement de notre corps, il nous permet de mieux prendre conscience de sa structure globale, de notre axe, et du lien entre toutes les parties du corps.
Tenir le bâton nous aide à garder la cage thoracique bien ouverte, ce qui nous permet de développer une respiration ample et profonde.

Dans ce stage, nous pratiquerons différents exercices de l’enchaînement Qi Gong du bâton. Nous explorerons notre relation à la rectitude, et nos espaces de liberté dans le structuré. Le jeu sera aussi au programme, au travers de quelques exercices à deux d'exploration ludique avec le bâton.

Matériel :
prévoir d'apporter un bâton de balai, de préférence en bois.

Pour qui ?
Stage de 3h, ouvert à tout niveau de pratique !

Stage animé par Véronique Berthier. Stage animé par Véronique Berthier, enseignante de Qi Gong depuis 13 ans, enseignante de Tai Chi Chuan et professeure de Hatha Yoga. Elle transmet différents styles de Qi Gong et approfondit sans cesse son parcours de formation. Plus de détails sur son parcours ici .

Tarifs :
1) Adhésion à l'association :
pour les non adhérents: 10 euros adhésion année scolaire 2025-2026, ou 3 euros d'adhésion journée (valable pour un seul stage dans l'année).
2) Tarif pédagogie stage :
Tarif normal : 34 euros,
Tarif « early bird » 32 euros si réservation postée ou remise avant le 16 mai inclus.
Tarif réduit : 30 euros,
Tarif solidaire : 26 euros.

Modalités d'inscription :
1) Cliquez ici pour vous pré-inscrire (nécessaire, mais pas suffisant pour valider votre inscription).
2) Envoyez votre fiche d'inscription et chèque de réservation à l'association Fleur'essence, 36 bis rue Edouard Baudrimont, 31400 Toulouse, ou remettez-les lors d'un cours. Voir le règlement intérieur ici
NB : votre inscription n'est validée qu'à réception de cette fiche et des arrhes.

Stage Qi Gong à Toulouse

Samedi 28 mars 2026, de 10h à 13h
salle quartier Palais de Justice, 31400 Toulouse
(ou Jardin des Plantes, si la météo le permet)

Qi Gong de la danse Dawu

Présentation du stage :
Le Qi Gong tire ses origines des danses chamanisme. Des peintures rupestres et poteries de la période néolithique (3500 avant notre ère) représentaient des personnages exécutant des danses rituelles.
Ces danses rituelles modifiaient le corps énergétique en unifiant intérieur et l'extérieur. Elles étaient également réalisées à des fins préventives et curatives spécifiques, les mouvements du corps canalisant l’énergie.

Da Wu, se traduisant aujourd'hui par "La Grande Danse", est une série de 8 exercices qui ont été recréés par un travail de recherche historique et anthropologique mené par un collège d'expert de l'Université de Wuhan, en Chine.
Basés sur des rituels ancestraux et des danses folkloriques à connotations chamaniques, ces mouvements, faits pour être exécutés en commun, exercent un travail d’ouverture favorisant la libre circulation de l’énergie dans tout le corps.

Da Wu ou « grande danse chamanique » est décrite dans ce conte extrait du livre Lu Shi (Grande histoire) écrit Po Luo Mi (1131-1189) de la dynastie des Song :

« Au temps du gouverneur Yin Kang, les tranchées ne sont pas vidées et l’eau ne coule pas. Tout est humide et sombre, l’air est confiné et épais et beaucoup de gens souffrent d’une mauvaise circulation, de raideur musculaire et de pieds gonflés. Le gouverneur Yin Kang ordonne alors à tout le monde de danser pour mobiliser l’énergie et ouvrir toutes les articulations. La danse a été réalisée au profit de tous et a été appelée Da Wu».

Bienfaits :
- améliore la circulation du sang et du Qi dans tout le corps,
- améliore le fonctionnement des organes,
- harmonise mouvement, respiration et esprit

Pour qui ? Stage de 3h, ouvert à tout niveau de pratique !

Stage animé par Véronique Berthier. Enseignante de Qi Gong depuis 13 ans, elle transmet différents styles de Qi Gong et approfondit sans cesse son parcours de formation. Plus de détails sur son parcours ici .

Tarifs :
1) Adhésion à l'association :
pour les non adhérents: 10 euros adhésion année scolaire 2025-2026, ou 3 euros d'adhésion journée (valable pour un seul stage dans l'année).
2) Tarif pédagogie stage :
Tarif normal : 34 euros,
Tarif « early bird » 32 euros si réservation postée ou remise avant le 13 mars inclus.
Tarif réduit : 30 euros,
Tarif solidaire : 26 euros.

Modalités d'inscription :
1) Cliquez ici pour vous pré-inscrire (nécessaire, mais pas suffisant pour valider votre inscription).
2) Envoyez votre fiche d'inscription et chèque de réservation à l'association Fleur'essence, 36 bis rue Edouard Baudrimont, 31400 Toulouse, ou remettez-les lors d'un cours. Voir le règlement intérieur ici
NB : votre inscription n'est validée qu'à réception de cette fiche et des arrhes.

Stage de Qi Gong à Toulouse

Samedi 24 janvier 2026, 10h-13h
salle quartier Palais de Justice, 31400 Toulouse

Qi Gong du TIGRE BLANC

Lao Hu Gong (méthode transmise par le Dr Liu Dong)

Descriptif :
Le Laohu Gong (Qi Gong du Tigre) est une méthode de Qi Gong très ancienne, de l'école Emei Zhengong. D'origine chamanique et ayant évolué au fil des âges, elle est imprégnée des traditions du chamanisme ancestral, du confucianisme, du taoïsme, de la médecine chinoise et des arts martiaux.
Le tigre représente notre puissance spirituelle.

L’enchaînement du Qi Gong du Tigre Blanc est constitué de mouvements spiralés dans lesquels tout le corps bouge à partir du Dantian, dans une grande spontanéité.
Nous pratiquons au rythme du son du tambour (musique enregistrée), qui plonge le cerveau dans un état de relaxation profonde, proche de la transe.

Pratiques :
- Qi Gong du Tigre blanc (Laohu Gong), méthode Liu Dong ;
- méditation d'alchimie interne taoïste.

Bienfaits de la pratique :
- renforce le Qi (énergie) des Reins et des Poumons, bénéfique en automne et hiver ;
- réveille notre énergie vitale, tonifie notre Zhengqi, la force vitale, et donc renforce l'immunité. Selon la médecine traditionnelle chinoise, maintenir un bon Zhengqi dans le corps, empêche les Xieqi (Qi incorrects) d'envahir le corps et permet de maintenir une bonne santé. NB : Le terme Xieqi englobe tous les facteurs qui peuvent être responsables de la maladie : émotions, nourriture, climat, habitudes, comportement, posture, traumatismes...
- ouvre tous les méridiens : notre Qi s'unit au Qi de l'univers - déverrouille les articulations ;
- renforce les tendons ;
- stimule le potentiel d'autoguérison de notre corps ;
- libère les stagnations de Qi et renforce la fonction du Foie ;
- allège et transforme les pensées et émotions lourdes, enkystées dans nos organes sous forme de stagnations et blocages de Qi (dans la tradition chinoise, nos pensées et émotions sont profondément liées au corps : elles émanent de l'esprit de nos organes) ;
- apaise le mental, par la pratique de la méditation.

Stage animé par Véronique Berthier, enseignante de Qi Gong depuis 13 ans, diplômée de la FEQGAE et titulaire d'un CQP.

Lieu :
salle quartier Palais de Justice 31400 (proche métro Palais de Justice / St Michel).

Tarifs :
Tarif normal : 34 euros.
Tarif « early bird » 32 euros si réservation postée ou remise avant le 9 janvier inclus.
Tarif solidaire : 26 euros, pour les personnes ayant moins de 1035 euros de ressources par mois (salaire + Pôle Emploi + RSA + APLs + AAH....).
Tarif réduit intermédiaire : 30 euros, pour les personnes ayant entre 1035 euros et 1445 euros de ressources par mois (salaire + Pôle Emploi + RSA + APLs + AAH....).

+ Adhésion à l'association :
pour les non adhérents: 10 euros adhésion année scolaire 2025-2026, ou 3 euros d'adhésion journée (valable pour un seul stage dans l'année).

Modalités d'inscription :
1) Cliquez ici pour vous pré-inscrire (nécessaire, mais pas suffisant pour valider votre inscription).
2) Envoyez votre fiche d'inscription et chèque de réservation à l'association Fleur'essence, 36 bis rue Edouard Baudrimont, 31400 Toulouse, ou remettez-les lors d'un cours. Voir le règlement intérieur ici
NB : votre inscription n'est validée qu'à réception de cette fiche et des arrhes.

Stage de Qi Gong à Toulouse

Samedi 6 décembre 2025, de 10h à 13h,
à la Chapelle St Michel, 31400 Toulouse

Stage de Hatha Yoga : La digestion

La pratique du Yoga peut être d'une grande aide pour apaiser et réguler les troubles digestifs : maux de ventre, ventre gonflé, ballonnements, lourdeurs, aérophagie, digestion lente, syndrome de l'intestin irritable...

D'un point de vue du Yoga, la digestion concerne à la fois l'assimilation des nutriments présents dans les aliments, et également la digestion de notre vécu psycho-émotionnel, ainsi que de nos apprentissages.

Lors de ce stage, nous pratiquerons différentes postures (asanas) et souffles (pranayamas) de Yoga, afin d'améliorer ces différents types de digestion :
– étirer et masser vos organes digestifs, ce qui va stimuler le mouvement péristaltique de l’intestin, réguler le transit intestinal, et ainsi aider à lutter contre la constipation et les ballonnements ;
– améliorer la circulation sanguine dans la région abdominale, ce qui contribue à éliminer les toxines ;
– activer le système nerveux de la détente (parasympathique), garant de la bonne mise en route de la digestion ;
– libérer les tensions accumulées dans le ventre et la diaphragme ;
– stimuler les Agni, feux digestifs physiologiques et subtils (en lien avec la digestion des émotions) ;
– équilibrer les énergies de Manipura Chakra, chakra abdominal en charge de la digestion.

Nous aborderons différents points théoriques :
– en quoi la pratique du Yoga peut améliorer la digestion : explications physiologiques ;
– Agni, les feux digestifs (Jatharagni et Tejas) ;
– les Kriyas/Shatkarmas : techniques de nettoyage/purification du corps.

NB : Ce stage n'a pas de visée médicale : en cas de problèmes digestifs, consultez en premier lieu votre médecin.
NB : Malgré tous les bénéfices que peut apporter le yoga à votre digestion, la pratique ne se substitue pas à la mise en place de bonnes habitudes alimentaires, et d'un mode de vie permettant des moments de détente propices à la digestion.

Pour qui ?
Stage ouvert à tous, débutants et habitués, sans niveau de Yoga prérequis.

Enseignante :
Stage animé par Véronique Berthier : enseignante d'Hatha Yoga, Qi Gong et Tai Chi chuan, biochimiste de formation initiale, elle est passionnée par le fonctionnement du corps humain, ainsi que la compréhension des liens entre corps-émotions-conscience-énergie.

Lieu :
Chapelle St Michel, 18 grande rue St Michel 31400 Toulouse.

Tarifs :
Tarif normal : 34 euros.
Tarif « early bird » 32 euros si réservation postée ou remise avant le 21 novembre inclus.
Tarif solidaire : 26 euros, pour les personnes ayant moins de 1035 euros de ressources par mois (salaire + Pôle Emploi + RSA + APLs + AAH....).
Tarif réduit intermédiaire : 30 euros, pour les personnes ayant entre 1035 euros et 1430 euros de ressources par mois (salaire + Pôle Emploi + RSA + APLs + AAH....).

+ Adhésion à l'association:
pour les non adhérents: 10 euros adhésion année scolaire 2025-2026, ou 3 euros d'adhésion journée (valable pour un seul stage dans l'année).

Modalités d'inscription :
1) Cliquez ici pour vous pré-inscrire (nécessaire, mais pas suffisant pour valider votre inscription).
2) Envoyez votre fiche d'inscription et chèque de réservation à l'association Fleur'essence, 36 bis rue Edouard Baudrimont, 31400 Toulouse, ou remettez-les lors d'un cours. Voir le règlement intérieur ici
NB : votre inscription n'est validée qu'à réception de cette fiche et des arrhes. Nombre de places limité, inscrivez-vous sans tarder.

Stage de Qi Gong à Toulouse

Samedi 22 novembre 2025, de 9h30 à 12h30,
au Centre Culturel des Mazades, 31200 Toulouse

Qi Gong traditionnel du Wudang : « jouer avec la boule de Qi »

« Jouer avec la boule de Qi », c'est un peu comme tenir l'Univers entre nos mains, symbole de l'Unité, du Un avant la multiplicité.

La boule nous permet de construire et ressentir l'unité du corps, de toutes les parties de nous-même, reliées par le centre.
C'est aussi unifier nos corps, souffle et esprit : cesser d'être dissocié, le corps ici et la tête ailleurs. Enfin, c'est l'unité du microcosme et du macrocosme : harmoniser nos énergies internes avec les énergie externes du climat et des astres.
C'est ainsi prendre le chemin du retour, de la multiplicité vers l'origine des choses, que les taoïstes nomment Tao.

Lors de ce stage, nous pratiquerons différents exercices et marches de Qi Gong traditionnel du Wudang avec la boule, selon l'enseignement de maître Kunlin Zhang.

Présentation du stage :

Les méthodes de Qi Gong traditionnel du Wudang qui m'ont été enseignées par maître Kunlin Zhang sont des pratiques rares et précieuses, qui assouplissent et renforcent le corps, renforcent puissamment le Qi, harmonisent et purifient en profondeur les énergies internes, et mènent vers un état de calme profond. Dans cette école, le travail corporel prime, et les différents aspects de la philosophie du Tao sont vécus dans le laboratoire alchimique du corps.

Les spécificités de cette école sont :
– « gonfler » et « spiraler » ;
– pratiquer avec une boule d'énergie de différentes tailles, permettant de construire et de ressentir l'unité du corps ;
– travail de recherche autour de l'intention : grâce à une intention de plus en plus affinée et subtile, ce n'est pas « moi » qui fait le mouvement avec la volonté, le mouvement se fait de lui-même. Utilisation de « trucs » pédagogiques pour guider le pratiquant vers un état de wuwei, le « non-agir ». Par la concentration se produit une unification du corps et de l'esprit ;
– enrouler et dérouler la colonne vertébrale permet d'étirer et de soulager les disques intervertébraux et d'assouplir la colonne, ce qui a une action profonde sur les racines nerveuses et la détente des organes internes, et ouvre la voie à une bonne circulation de l'énergie.

Pour qui ?
Stage de 3h, ouvert à tout niveau de pratique !

Enseignante :
Stage animé par Véronique Berthier, enseignante de Qi Gong depuis 13 ans, elle approfondit sans cesse son parcours, et suit depuis janvier 2021 les enseignements en Qi Gong traditionnel du Wudang de maître Kunlin Zhang (héritier de la 25ème génération du Wudang Long Men Pai)...
Plus de détails sur son parcours ici

Tarifs :
1) adhésion :
pour les non adhérents: 10 euros adhésion année scolaire 2025-2026, ou 3 euros d'adhésion journée (valable pour un seul stage dans l'année).
2) tarif pédagogie stage :
- tarif normal 34 euros, early bird 32 euros si réservation postée ou remise avant le 7 novembre
- tarif réduit 30 euros
- tarif solidaire 26 euros

Modalités d'inscription :
1) Cliquez ici pour vous pré-inscrire (nécessaire, mais pas suffisant pour valider votre inscription).
2) Envoyez votre fiche d'inscription et chèque de réservation à l'association Fleur'essence, 36 bis rue Edouard Baudrimont, 31400 Toulouse, ou remettez-les lors d'un cours. Voir le règlement intérieur ici
NB : votre inscription n'est validée qu'à réception de cette fiche et des arrhes.

Stage de Qi Gong, Hatha Yoga et méditation

Samedi 22 mars 2025 de 10h à 13h,
à la Chapelle St Michel à Toulouse

Hormones du bonheur !

Présentation du stage :

La recherche de tout être humain est bien celle du bonheur.

Il n'y a pas de recette magique universelle pour le bonheur. Chacun peut apprendre à se créer des moments réguliers de bonheur, à condition de se connaître pour identifier les actions et changements à mettre en place.
Hormones et neurotransmetteurs jouent un rôle important dans notre sentiment quotidien de bonheur et de bien être, notamment : l'ocytocine, la sérotonine, la dopamine et les endorphines. En insuffisance ou en excès, différents désagréments se font ressentir.
Nous pouvons réguler leur production par des changements de comportements, d'alimentation, de rythmes du sommeil, par la pratique d'activité physique, de respiration, et en améliorant nos interactions sociales. En particulier, les pratiques permettant de stimuler le système nerveux parasympathique, comme le Qi Gong, le Hatha Yoga et la méditation, nous aident à stimuler et réguler leur production.
Par la pratique de la méditation, nos ondes cérébrales ralentissent progressivement et notre corps se met à sécréter ces différentes hormones, qui nous font nous sentir de mieux en mieux au fur et à mesure que l'on plonge dans des états de plus en plus profonds.
De plus, la pratique de la méditation est une voie merveilleuse qui va bien au delà de toutes les autres, car elle peut nous amener à ressentir des états de bien-être en toute indépendance des circonstances extérieures : la pratiquer ne dépend pas de la présence ou non de quelqu'un, et ne nécessite aucun achat particulier, il suffit de faire l'apprentissage d'une méthode.
Embarquons nous ensemble pour 3h de positivité ! Nous pratiquerons, avec humour et légèreté, tout en réfléchissant ensemble à ce que chacun peut mettre en place dans sa vie quotidienne pour se sentir heureux. NB : Ceci n'est pas un stage de coaching. Nous ferons principalement des pratiques. Des explications théoriques seront données sur la « biochimie du bonheur », et chacun sera amené à réfléchir à comment créer ses moments de bonheur.

Pratiques :
- Qi Gong, Hatha Yoga, méditation, cocooning et massage du crâne à deux (ou seul) et/ou relaxation,
- En particulier, nous prendrons le temps de pratiquer la méditation Chan (laïque), transmise par le Dr Liu Dong : cette méditation d'origine bouddhiste Chan, et imprégnée d'inspirations taoïstes, se pratique face à un mur blanc. Elle est composée de plusieurs étapes : exercices respiratoires pour connecter l'esprit au corps et débloquer la circulation d'énergie dans le canal central Chong Mai, réveil de la joie dans les organes des sens et dans le cœur, observation en conscience des nœuds de la vie face au mur blanc,... vers la vacuité.

Théorie :
- biochimie du bonheur : découvrir le rôle de chaque « hormone et neurotransmetteur du bonheur »,
- comment stimuler nos « hormones du bonheur » ?
- explication des hormones sécrétées lors des différentes étapes de la pratique de la méditation.

Enseignante :
Stage animé par Véronique Berthier, enseignante de Hatha Yoga, Qi Gong, Tai Chi Chuan et méditation. Véronique est de formation initiale en biochimie (Bac +5), elle aime vous transmettre sa passion pour la merveilleuse complexité du fonctionnement du corps humain.

Lieu :
Chapelle St Michel, 18 grande rue St Michel, 31400 Toulouse (1 min à pied du métro St Michel ligne B)

Evénement non payant

Stage de Qi Gong, Yoga et méditation

Samedi 11 janvier 2024 de 10h à 13h,
à la Chapelle St Michel à Toulouse

Souffle de vie, de la respiration au souffle subtil

Présentation du stage :
La respiration est le clef, entre le corps et l'esprit. Nous pouvons agir consciemment sur notre souffle, que ce soit par une observation passive de notre respiration, ou par une régulation active de nos cycles respiratoires.
En développant un souffle fin, fluide, lent, et profond, notre esprit devient calme comme la surface d'un lac sans vagues.

Dans les traditions du Qi Gong et du Yoga, il n'est pas uniquement question du souffle respiratoire, mais des « souffles ». Ces souffles subtils animent notre paysage intérieur énergétique, parcourant les canaux d'énergie (méridiens d'acupuncture/nadis) comme les fleuves et rivières serpentent dans la nature, et se thésaurisant dans nos centres d'énergie (Dan Tian/points d'acupuncture/chakras/points de marma) comme dans des grottes ou des lacs.

La pratique du Qi Gong (« travail de l'énergie »), ainsi que l'art du Pranayama dans le Yoga, permettent à la fois la maîtrise de la respiration et du mental, mais aussi la diffusion de l'énergie vitale (Qi, prana) dans toute notre structure énergétique : déblocage des nœuds énergétiques, accumulation d'énergie, remontée et purification des énergies vitales de la base, en vue de nourrir notre conscience.

Les pratiques de Qi Gong, du Hatha Yoga et de la méditation sont des jalons qui nous guident sur le chemin, de la maîtrise du souffle grossier de la respiration, vers le développement et l'harmonisation de souffles plus subtils, et peut-être même vers des états de « non-souffle ».

Lors de ce stage, vous serez invités à découvrir l'efficacité de la complémentarité des pratiques du Qi Gong et du Yoga pour aller dans la direction d'un travail approfondi sur les souffles internes.

Pratiques :
Nous irons d'une pratique physique d'ouverture des espaces respiratoires et de déblocage du diaphragme, vers des pratiques de souffle et de méditation de plus en plus subtiles.

Nous commencerons par des mouvements, postures de Qi Gong et de Yoga pour réveiller l'énergie vitale, débloquer le diaphragme, ouvrir la cage thoracique et favoriser la circulation des souffles vitaux dans les canaux d'énergie.

Nous continuerons par des exercices de pranayama (exercices respiratoires), qui nous permettront de purifier, affiner, réguler, harmoniser et équilibrer nos souffles.

Enfin, nous irons vers des pratiques de concentration et méditation.

Enseignante :
Stage animé par Véronique Berthier, enseignante de Hatha Yoga, Qi Gong, Tai Chi Chuan et méditation.

Lieu :
Chapelle St Michel, 18 grande rue St Michel, 31400 Toulouse (1 min à pied du métro St Michel ligne B)

Tarifs :
34 euros ; early bird 32 euros si réservation postée ou remise avant le 27 décembre inclus + Adhésion à l'association :
3 euros journée / 10 euros année scolaire 2024-2025.

Tarif réduit :
Tarif solidaire : 26 euros pour les personnes ayant moins de 1020 euros de ressources par mois (salaire + Pôle Emploi + RSA + APLs + AAH....).
+ Adhésion à l'association : 3 euros journée / 10 euros année scolaire 2024-2025.

Tarif réduit intermédiaire :
30 euros pour les personnes ayant entre 1020 euros et 1430 euros de ressources par mois (salaire + Pôle Emploi + RSA + APLs + AAH....).
+ Adhésion à l'association : 3 euros journée / 10 euros année scolaire 2024-2025.

Modalités d'inscription :
1) Cliquez ici pour vous pré-inscrire (nécessaire, mais pas suffisant pour valider votre inscription).
2) Envoyez votre fiche d'inscription et chèque de réservation à l'association Fleur'essence, 36 bis rue Edouard Baudrimont, 31400 Toulouse, ou remettez-les lors d'un cours. Voir le règlement intérieur ici
NB : votre inscription n'est validée qu'à réception de cette fiche et des arrhes. Nombre de places limité, inscrivez-vous sans tarder.

Stage de Hatha Yoga

Samedi 30 novembre 2024, de 10h à 13h,
à l'école élémentaire Saouzelong, 31400 Toulouse

Stage de Hatha Yoga : Halte au mal de dos !

Présentation du stage :
Nous approfondirons la thématique du mal de dos, autour de 4 axes : détente, étirements ciblés, renforcement musculaire et circulation du souffle et de l'énergie. Nous explorerons ensemble la mobilité de la colonne vertébrale dans ses différents possibilités, à partir de repères anatomiques.

NB : Une pratique régulière est nécessaire pour améliorer les douleurs de dos.

Le stage se composera de plusieurs pratiques spécifiques du Hatha Yoga : travail du souffle (exercices respiratoires : pranayama), mouvements (salutation au soleil, surya namaskara) et postures (asanas), relaxation profonde (yoga nidra) et méditation (dhyana). La composition et l'ordre des séquences est étudié pour favoriser l'activation du système nerveux parasympathique (de la détente) ce qui conduit à une harmonie intérieure tout en vous réénergisant. Vous retrouverez souplesse, vigueur, bonne respiration et calme mental.

Une partie théorique vous présentera la philosophie du Yoga.

Stage ouvert à tout niveau de pratique, adapté à la découverte pour les débutants, et à approfondissement pour les plus habitués !

Enseignante : Stage animé par Véronique Berthier, enseignante de Hatha Yoga, Qi Gong, Tai Chi Chuan et méditation.

Lieu (à confirmer) :
l'école élémentaire Saouzelong, 92 rue Bedouce, 31400 Toulouse, ou autre lieu dans la zone 31400 Toulouse

Tarifs :
34 euros ; early bird 32 euros si réservation postée ou remise avant le 15 novembre inclus + Adhésion à l'association :
3 euros journée / 10 euros année scolaire 2023-2024.

Tarif réduit :
Tarif solidaire : 26 euros pour les personnes ayant moins de 1020 euros de ressources par mois (salaire + Pôle Emploi + RSA + APLs + AAH....).
+ Adhésion à l'association : 3 euros journée / 10 euros année scolaire 2023-2024.

Tarif réduit intermédiaire :
30 euros pour les personnes ayant entre 1020 euros et 1400 euros de ressources par mois (salaire + Pôle Emploi + RSA + APLs + AAH....).
+ Adhésion à l'association : 3 euros journée / 10 euros année scolaire 2023-2024.

Modalités d'inscription :
1) Cliquez ici pour vous pré-inscrire (nécessaire, mais pas suffisant pour valider votre inscription).
2) Envoyez votre fiche d'inscription et chèque de réservation à l'association Fleur'essence, 36 bis rue Edouard Baudrimont, 31400 Toulouse, ou remettez-les lors d'un cours. Voir le règlement intérieur ici
NB : votre inscription n'est validée qu'à réception de cette fiche et des arrhes. Nombre de places limité, inscrivez-vous sans tarder.

Stage de Qi Gong

Samedi 16 novembre 2024, de 10h à 13h,
à la Chapelle St Michel, 31400 Toulouse

Stage de Qi Gong : La digestion

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), les organes piliers de la digestion sont la Rate-Estomac-Pancréas. Bien sûr, d'autres organes interviennent, tels que le Foie, la Vésicule Biliaire, le Gros intestin et l'Intestin Grêle. La notion de digestion en MTC s'entend au sens large : digestion des aliments et également du vécu psycho-émotionnel, et assimilation de toutes les nouvelles informations, notamment celles que nous étudions en vue de les mémoriser. Les scientifiques étudient quand à eux le fonctionnement du système nerveux entérique, surnommé « le ventre 2ème cerveau », prenant en compte sa sensibilité au stress et aux émotions, ainsi que l'importance du microbiote intestinal.

Lors de ce stage, nous pratiquerons un enchaînement de Qi Gong visant à soutenir la bonne activité énergétique de la Rate-Estomac (Dao Yin Yangsheng Gong pour la Rate-Estomac, selon la méthode de maître Zhang Guang De).

Nous aborderons également certaines notions théoriques tels que : organes digestifs et leurs fonctions, d'un point de vue de la physiologie de la digestion occidentale et de l'énergétique chinoise, temps de digestion des aliments...

Nous pratiquerons des auto-massages du ventre, ainsi que des points à masser en acupression pour favoriser une bonne digestion.

Nous clôturerons le stage par la pratique de la 1ère partie de la méditation du Palais Doré, méthode transmise par le Dr Liu Dong pour renforcer l'énergie de la Rate-Estomac (aussi appelée « la Cour jaune »).

NB : Ce stage n'a pas de visée médicale : en cas de problèmes digestifs, de soupçon d'allergie ou d'intolérance alimentaire, consultez votre médecin.
NB : Le thème du stage n'est pas l'alimentation ni la diététique, nous n'étudierons donc pas l'équilibre alimentaire, ni les associations d'aliments, etc.

Stage ouvert à tous, débutants et habitués, sans niveau de Qi Gong prérequis.

Stage animé par Véronique Berthier : enseignante de Qi Gong depuis 12 ans, biochimiste de formation initiale, elle vous transmet sa passion pour le fonctionnement du corps humain.

Lieu :
Chapelle St Michel, 18 grande rue St Michel, 31400 Toulouse

Tarifs :
34 euros ; early bird 32 euros si réservation postée ou remise avant le 1er novembre inclus + Adhésion à l'association :
3 euros journée / 10 euros année scolaire 2023-2024.

Tarif réduit :
Tarif solidaire : 26 euros pour les personnes ayant moins de 1020 euros de ressources par mois (salaire + Pôle Emploi + RSA + APLs + AAH....).
+ Adhésion à l'association : 3 euros journée / 10 euros année scolaire 2023-2024.

Tarif réduit intermédiaire :
30 euros pour les personnes ayant entre 1020 euros et 1400 euros de ressources par mois (salaire + Pôle Emploi + RSA + APLs + AAH....).
+ Adhésion à l'association : 3 euros journée / 10 euros année scolaire 2023-2024.

Modalités d'inscription :
1) Cliquez ici pour vous pré-inscrire (nécessaire, mais pas suffisant pour valider votre inscription).
2) Envoyez votre fiche d'inscription et chèque de réservation à l'association Fleur'essence, 36 bis rue Edouard Baudrimont, 31400 Toulouse, ou remettez-les lors d'un cours. Voir le règlement intérieur ici
NB : votre inscription n'est validée qu'à réception de cette fiche et des arrhes. Nombre de places limité, inscrivez-vous sans tarder.

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Contact : Véronique au 06 50 27 75 36 ou par email : fleuressenceasso[at]gmail.com