Stage de Qi Gong, Yoga et respiration
Samedi 20 janvier 2023 de 10h à 13h,
à la Chapelle St Michel, à Toulouse
Souffle de vie
Rencontre du Qi Gong et du Yoga autour du souffle
La respiration, clef de la Vie
Présentation du stage :
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Les pratiques respiratoires proposée par le Qi Gong et le Hatha Yoga permettent une
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Dans les traditions chinoise du Qi Gong et indienne du Hatha Yoga, la notion de souffle (Qi, prana) dépasse la simple respiration physiologique :
L'objectif de l'apprentissage dans les deux traditions est le même, bien que passant par des méthodes différentes : celui de la
La maîtrise de l'énergie vitale, par l'
Au delà des bienfaits sur la santé, ces pratiques du souffle (
Pratiques :
Au cours de ce stage, nous pratiquerons et expérimenterons différents exercices respiratoires issus des traditions chinoises du Qi Gong et indienne du Hatha Yoga.
– mouvements et postures de Qi Gong et de Yoga afin d'ouvrir les circuits d'énergie et de se préparer au travail du souffle ;
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Détail et présentation des marches Xi Xi Hu, transmises par le
Il s'agit de marches rythmées, avec balancement des bras en coordination avec la respiration. La méthode comprend 5 marches avec des rythmes différents, une pour chaque organe (poumons, cœur, rate, foie et reins). L'hyper-oxygénation (sans risques) produite par l'intensité et le rythme respiratoire, ainsi que l'harmonisation des rythmes de la marche, de la respiration et de la gestuelle des bras, déclenche des processus internes qui
Il y a également un travail important sur la concentration, et l'intention (Yi), afin de conserver durant toute la pratique le rythme et la coordination du souffle, de l'intention et du geste : cette unification du corps, du souffle et du mental,
La pratique rythmée, tous ensemble au même rythme, permet aux participants d'être portés par la motivation et la concentration du groupe. De ce fait le mental lâche prise, et même les personnes fatiguées ou malades trouvent le courage de marcher et de respirer intensément.
Les marches rythmées respiratoires de Qi Gong ont été mises au point en Chine dans les années 1970 par Madame Guo Li (marches Vent). Elles y ont dès lors connu un essor considérable et partout en Chine, elles sont pratiquées dans les hôpitaux par les malades atteints de cancer, en complément des traitements allopathiques (chirurgie - chimiothérapie – radiothérapie).
Les bienfaits de la pratique des marches Xi Xi Hu sont nombreux :
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– purifie le corps par l'
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– apaise le mental ;
– participe à la prévention des cancers ;
– participe au possible ralentissement de l'évolution des maladies chroniques.
Des recherches menées par le Dr Liu Dong en Chine, en France (INSERM) et aux Etats Unis (Universités) ( lien vers son parcours ici 
) ont permis de prouver l'efficacité de ces marches, notamment :
– aide à la
– bénéfiques pour la
Pour qui ?
Stage de 3h, ouvert à tout niveau de pratique !
Lieu :
Chapelle St Michel, 18 grande rue St Michel 31400 Toulouse
Enseignante :
Stage animé par Véronique Berthier,
Plus de détails sur son parcours ici.
Tarifs :
1) adhésion:
pour les non adhérents: 10 euros adhésion année scolaire 2023-2024 ou 3 euros d'adhésion journée (valable pour un seul stage dans l'année).
2) tarif pédagogie stage :
- tarif normal 34 euros, early bird 32 euros si réservation postée ou remise avant le 5 janvier
- tarif réduit 26 euros
Modalités d'inscription :
1) Cliquez ici pour vous pré-inscrire (nécessaire, mais pas suffisant pour valider votre inscription).
2) Envoyez votre fiche d'inscription 
et chèque de réservation à l'association Fleur'essence, 36 bis rue Edouard Baudrimont, 31400 Toulouse, ou remettez-les lors d'un cours. Voir le règlement intérieur ici
NB : votre inscription n'est validée qu'à réception de cette fiche et des arrhes.
