« As tu la patience d'attendre jusqu'à ce que ta boue se dépose et que l'eau soit claire ? Peux tu rester immobile jusqu'à ce que l'action juste survienne d'elle-même ? »

Tao Te King, Lao Tseu

Spécial confinement :

Les cours en salle et jardin de l'association sont suspendus durant toute la durée du confinement. Nous assurons un système de cours à distance pour nos adhérents.

Pour les nouveaux, durant toute cette période, nous mettons à votre disposition gratuitement plusieurs vidéos et exercices pour débutants afin que vous puissiez mieux vivre ces moments, prendre soin de vous et nourrir une énergie positive : voir notre page vidéos.

Si vous souhaitez vous inscrire pour rejoindre les cours réguliers en ligne durant le confinement (10 euros par semaine/ 8 euros petites ressources + 10 euros d'adhésion 2019-2020), vous pouvez en faire la demande par mail à : fleuressenceasso[at]gmail.com

Découvrir l'ambiance des cours et stages sur Youtube :

Actualités

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Méditation collective du Cœur : vibrons la puissance de Compassion

Ce jeudi 23 avril de 18h30 à 19h30, en "live" sur ZOOM
En live Youtube privé

Ensemble, créons un puissant champ vibratoire de Compassion pour tous les êtres, pour aider à alléger la situation actuelle.

Pour vous inscrire et en savoir plus, voir l'onglet Méditation

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Cours hebdomadaires de Qi Gong, Tai Chi et Méditation 2019-2020

Planning des cours 2019-2020 :

Cours d'essai offert, sur inscription : cliquez ici

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Stages de Qi Gong et Méditation 2020 à Toulouse

Le jeu des cinq animaux

À Toulouse:

- Samedi 16 mai 2020 9h30-12h30 : Qi Gong du Singe (énergie du Cœur)
à confirmer, selon les mesures de déconfinement

Voir l'onglet stages

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Stages d'été de Qi Gong et Méditation 2020

- Samedi 27 et Dimanche 28 juin en Ariège : Qi Gong et taoïsme, thème à préciser
- Samedi 11 et Dimanche 12 juillet dans l'Aude : Qi Gong et taoïsme, thème à préciser

L'association Fleur'Essence à Toulouse

L'association Fleur'Essence a pour objets la pratique, la diffusion et la transmission du Qi Gong, du Tai Chi et de la Méditation ainsi que de techniques de bien-être et de développement personnel, sur Toulouse et sa région :
- Cours, stages et ateliers de Qi Gong, Tai Chi et Méditation taoïste
- Techniques de gestion du stress par le Qi Gong.

Ces trois méthodes (Qi Gong, Tai Chi, Méditation taoïste) sont complémentaires et visent toutes à unifier l’esprit, le souffle et le corps (Jing Qi Shen). Elles permettent d'accéder au calme mental. Le Qi Gong et le Tai Chi vont également permettre un entretien du corps.

Les activités de l'association Fleur'Essence s'inscrivent dans une démarche de prévention et d'entretien de la santé.

Les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi

« Retourner à la Source et trouver la sérénité. C'est la Voie de la nature. » Lao Tseu

Le Qi Gong, parfois appelé yoga taoïste, est un art énergétique millénaire faisant partie de la médecine traditionnelle chinoise. Il a pour objectif l'entretien de la santé en prévention. Sa pratique allie mouvements souples et harmonieux, étirements doux, respiration, visualisation, auto-massages, méditation et relaxation.
Il est accessible à tous et a de nombreux bénéfices pour le bien-être et l'entretien de la santé :
- assouplit le corps, renforce les muscles profonds,
- dénoue les tensions corporelles : douleurs de dos, des cervicales, des articulations,
- apaise le mental, aide à la gestion du stress et des émotions, améliore la concentration,
- améliore le sommeil,
- revitalise et renforce l'immunité,
- limite les effets du vieillissement : douleurs articulaires, équilibre et prévention de chutes, coordination, mémoire,
- aide à retrouver une meilleure motricité,
- aide à réguler les cycles féminins et à mieux vivre la ménopause (Qi Gong de la femme).

Le Tai Chi a les mêmes bienfaits. Il développe plus particulièrement le Wei Qi (énergie défensive-immunité) et l'enracinement. L'apprentissage des mouvements est un peu plus complexe.

La pédagogie proposée

Notre enseignante, Véronique Berthier, développe une approche du Qi Gong et du Tai Chi dans la douceur, l'écoute des ressentis et la qualité de présence à soi, aux autres et au monde. Grâce à la bienveillance et l'attention que chacun s'offre et dédie au groupe, les énergies se transforment, s'harmonisent et se raffinent.
Elle apporte également une grande attention au positionnement corporel des élèves. La juste posture permet un redressement de l'axe, la détente, un meilleur enracinement et procure stabilité émotionnelle, confiance et intuition. Tout le corps respire mieux, les organes sont nourris.
Sa pédagogie progressive vise à transmettre des exercices que les pratiquants pourront ensuite, s'ils le souhaitent, pratiquer chez eux de manière autonome.
Dans ses enseignements, elle aborde certains aspects des philosophies taoïstes et bouddhistes, ainsi que les bases de la médecine traditionnelle chinoise.
Une dynamique d'entraide est mise en place au sein des cours, et chacun progresse à son rythme et en fonction de ses besoins. La pratique se fait dans la coopération et la non-compétition.

Les méthodes de Qi Gong proposées

Les méthodes pratiquées sont principalement des Qi Gong de santé traditionnels, d'origine taoïste et bouddhistes (Wu Xing Xi - Qi Gong des cinq animaux, Etirements des douze méridiens, Qi Gong des six sons thérapeutiques, Qi Gong de la Grande Ourse, Qi Gong des six harmonies et des cinq éléments, Hui Gong - Qi Gong de la sagesse...) ainsi que des formes contemporaines (Dao Yin Yang Shen Gong, Qi Gong des saisons, Nei Yang Gong, Shibashi...) , mais également certains Qi Gong d'essence martiale (Ba duan Jin - les huit pièces de Brocard, Yi Jin Jing, La Grue blanche, Luo Han Qi Gong,...).

Les méthodes de Tai Chi proposées

Les cours de Tai Chi - Qi Gong combinent le travail interne préparatoire du Qi Gong et l'apprentissage progressif de la forme Yang du Tai Chi. Nous enseignons la forme Yang du Tai Chi, selon la méthode Tung (maitre Tung Kai Ying : ). Forme en 108 mouvements à mains nues, Forme à l'épée, Forme au Sabre, Forme à l'éventail...

Nous ne pratiquons pas d'applications martiales. Pour ceux souhaitant pratiquer les aspects martiaux du Tai Chi, nous vous conseillons l'association Toum Toulouse (http://www.toum-toulouse.com).

Les méthodes de méditation taoïste

La méditation taoïste permet d'accéder au calme intérieur, à travers l'attention à nos ressentis intérieurs, un travail sur le souffle, la visualisation d’images de la nature et la réalisation de mudras (positions symboliques des mains).
Elle harmonise et raffine les énergies des trois aspects en nous : corps - souffle - conscience (Jing-Qi-Shen). « Une concentration remplace mille pensées », dit Liu Dong.
Les Méditations taoïstes que nous transmettons sont des méthodes d'alchimie interne transmises par Maitre Liu Dong et Maitre Liu He. Voir documentaire Arte 2010 « La Voie du Tao ».

Informations légales sur l'association Fleur'Essence

Notre enseignante

Enseignante diplômée de la FEQGAE, Fédération des Enseignants de Qi Gong, Art Énergétique.
Titulaire d'un CQP (Certificat de Qualification Professionnelle) de la Fédération Sports pour tous.
Praticienne en Soins énergétiques et Ostéo-énergo-kinèse, diplômée de l'école de Marc Gibaudan
Elle anime depuis six ans des cours et stages de Qi Gong pour l'association Fleur'Essence sur Toulouse et dans la région Midi-Pyrénées.

D'abord passionnée par les arts du mouvement, son chemin l'a menée de la pratique de la danse (15 ans) vers celle du Yoga, puis elle a découvert l'énergétique au travers du Qi Gong et du Tai Chi.
Elle a également un immense intérêt et une ouverture sur les différents philosophies et spiritualités : philosophie bouddhiste, taoïste, soufie, mythologie...
Avant d'entamer cette reconversion professionnelle, elle a œuvré durant 5 ans dans le domaine de la santé publique et de la prévention santé, après avoir suivi une formation initiale d'Ingénieur en biochimie (diplômée de l'INSA de Toulouse) et une licence d'ethnologie (Université du Mirail).

« Le Qi Gong, le Tai Chi et la Méditation sont des portes d'accès au calme intérieur, et c'est cet état de paix qui nous permet de prendre du recul sur les événements extérieurs, ainsi que sur nos réactions intérieures et nos automatismes. Nous avons tous un immense trésor en nous, nous sommes un Etre de paix et de félicité, au-delà de toutes les souffrances que nous traversons et auxquelles nous avons, à tort, tendance à nous identifier. Nous pouvons découvrir et rendre vivant ce trésor en cultivant ces pratiques du calme, ainsi qu'en pratiquant au quotidien la bienveillance envers les autres et nous mêmes, et le regard sur nos croyances erronées. Nos souffrances nous invitent à accueillir et accepter les réalités de la vie humaine que sont l'impermanence, le vieillissement et la mort. Elles nous donnent aussi la force de créer du bonheur pour les autres, au quotidien, tant que nous sommes là. »
Santidéva, maître bouddhiste, dit : « Tout le bonheur qui existe dans ce monde provient du désir que les autres soient heureux. »

Parcours de formation :
Notre enseignante approfondit continuellement sa pratique des arts énergétiques internes. Cet été (2018), elle a passé un mois en Chine dans les Monts Wudang Qing Cheng et Emei, et a travaillé avec Maître Ming, disciple de Maître Tian Liyang (voir documentaire Arte 2004 « Le Maitre de Wudang »).

Véronique pratique le Qi Gong depuis 9 ans. Elle a reçu un enseignement très complet et diversifié en Qi Gong thérapeutique, principalement auprès de Maître Liu Dong, Maître Liu He, Maître Tu Minh Tan, et de manière plus ponctuelle avec, Maître Qing Feng Zhi, Maître Zhang Ming Liang, Tsultim, Maître Zhou Jing Hong, Ke Wen, Gérard Edde, Thierry Alibert...
Elle a suivi une formation d'approfondissement sur 2 ans en Qi Gong et Méditation taoïste auprès de Maître Liu Dong. L'été 2018, elle a voyagé en Chine à la découverte des racines des pratiques taoistes dans les Monts Wudang (taoiste), où elle a suivi l'enseignement de Maître Ming Yue.
Véronique pratique également le Tai Chi Yang depuis 8 ans. Elle s'est formée auprès de Philippe Pastor de l'association Toum Toulouse, et lors de stages d'approfondissement avec l'équipe de l'école Toum Paris (Rassamy Rodsphon). Elle pratique la Forme en 108 mouvements à mains nues, la Forme Tung Familiale (30 mouvements), la Forme à l'épée, la Forme au Sabre, la Forme à l'éventail... Elle a pratiqué avant cela d'autres formes de Tai Chi Yang (Forme de Maître Gu Meisheng, Forme de Maître Chu King Hung).
Véronique a également étudié les bases du Pakua (Bagua Zhang) avec Maitre Tu Minh Tan, Jérôme Ravenet et Hacène Ait Aider.

Elle a démarré son initiation à toutes ces disciplines par une formation de 3 ans au Qi Gong, Tai Chi, massage chinois et crânio-sacré à l'Institut des Hautes Etudes en Arts Énergétiques de Nîmes, et à l'Académie Wang de Médecine Traditionnelle Chinoise de Toulouse (1 an).

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Contact : Véronique au 06 50 27 75 36 ou par email : fleuressenceasso[at]gmail.com