Yang Sheng et Médecine traditionnelle chinoise
Dans sa dimension « santé », le Qi Gong est une pratique de Yang Sheng (« nourrir la vie, le principe vital ») : il s’agit de préserver la santé pour atteindre notre plein potentiel de vitalité et de longévité.
Le Yang Sheng est basé sur le respect les lois de la nature, appelées Dao, décrites par les théories de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). En effet, la MTC est une science millénaire basée sur l’observation des cycles de la nature et de leur influence sur le corps humain, et les rapports d’analogie entre microcosme (corps humain) et macrocosme (nature, univers). Des modèles de description de leur fonctionnement énergétique ont été établis, fruits de cette observation, tel que celui des 5 mouvements et de leur cycle d’engendrement et de contrôle.
Les principes du Yang Sheng proposent notamment de suivre et s’adapter aux cycles des saisons, régis pas les cycles du Yin-Yang et les transformations des 5 mouvements (Wuxing), qui sont différentes qualités d’énergie qu’on retrouve dans le corps et dans la nature.
Principe Yin-Yang, régissant les cycles du temps et de la nature
Les 5 mouvements (Wu Xing) (parfois appelés 5 éléments)
décrits par la Médecine traditionnelle chinoise
Le Yang Sheng propose donc des conseils d’hygiène de vie (sommeil, alimentation…) pour régénérer la vitalité (Jing), ainsi que des Qi Gong et automassages de saison pour renforcer et harmoniser le Qi des organes concernés par la saison (par exemple, le Cœur est sensible à la chaleur, c’est pour cela qu’en été, on aide à disperser l’excès de chaleur (Yang) du Cœur et à nourrir le Yin des Reins et du Cœur (axe Shao-Yin)...
Dans notre association, nous pratiquons au fil de l’année différents Qi Gong traditionnels et modernes de santé saisonniers, automassages et conseils d’hygiène de vie, adaptés à chaque saison.
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